Le Mindful Coaching est un accompagnement individuel alliant techniques de coaching et méditation de pleine conscience pour atteindre l’objectif qui vous tient à coeur.
Il vous invite à développer une qualité de présence authentique grâce à la pratique de la pleine conscience qui facilite la clarification et l’émergence de nouveaux choix basés sur vos ressources et enracinés dans vos valeurs.
Il s’adresse à toute personne :
- Rencontrant une problématique dans sa vie personnelle ou professionnelle et souhaitant être accompagnée dans sa recherche de solution.
- Désirant s’engager activement dans une démarche de changement originale et concrète basée sur l’acceptation de soi comme socle du changement.
- Souhaitant atteindre son objectif tout en valorisant son bien-être.
Quelques objectifs :
- Reprendre confiance en soi
- Mieux communiquer, savoir parler en public
- Retrouver la motivation
- Préparer un évènement important (perso ou pro)
- Mieux gérer le stress
- Prendre un nouveau départ
- Prévenir le burn-out (ou gérer la période de reprise d’activité qui suit un burn-out)
En pratique
- Un premier entretien qui permet de définir votre objectif et de vous assurer que le Mindful Coaching correspond à votre attente.
- Les séances de coaching à un rythme que nous définissons ensemble en fonction de l’objectif et de votre agenda.
- Un entretien de bilan qui permet de mesurer concrètement le chemin parcouru.
Il est impossible de devenir comme quelqu’un d’autre. Votre seul espoir est de devenir plus pleinement vous-même.
Jon Kabat-Zinn.